においケアについて紹介します!

通販野菜選びの3つのポイント!
@野菜の産地が記載されているか
A農薬は、どのくらい使われているのか、
または、使われていないのか
B放射能物質の検査はされているのか

食生活を改善して体のにおいをケアしよう!

野菜

誰でも体のにおいは、あります。

 

ですが、においにくい人とにおってしまう人
がいますよね。

 

これは、食事を中心とした生活習慣が関係して
います。

 

生活習慣が乱れると吸収と排泄、代謝がきちんと
行われなくなり、においの原因になります。

 

体の表面からのにおいは、汗と皮脂腺を通して
広がります。

 

汗には、全身に存在するエクリン腺から出る
サラッとしている汗と特定の場所にあるアポクリン
腺から分泌されるたんぱく質や脂質、糖質、
アンモニアなどを含む粘り気のある汗の2種類が
あります。

 

エクリン腺から分泌される汗は、99%が水分で、
体の体温調節をしています。

 

蒸発しやすいので、体の表面を清潔にしていれば
ほとんどにおいません。

 

しかし、アポクリン腺から出る汗は、におわせる
ことが目的で分泌されています。

 

アポクリン腺は、わきの下、へそ周り、耳など
に存在しています。

 

粘り気があるので、肌にいる常在菌が増えやすく、
それが、発酵してにおいの原因になっていきます。

 

エクリン腺から出た汗がにおう場合は、
皮脂が原因になります。

 

体内で、エネルギーとして使われずに余って
しまうと皮脂として分泌されます。

 

それが体の表面で、酸化することで、においます。

 

加齢臭も皮脂腺が関係しています。

 

皮脂腺の中で、脂肪酸(パルミトオレイン酸)と
過酸化脂質という物質が増えるとお互いが作用
してノネラールという加齢臭のもとになる物質
が作られます。

 

つまり、特殊な酸と皮脂が酸化したにおいが
加齢臭です。

 

食事からの余分な脂肪分(特に動物性の脂肪)
は、皮脂腺の働きを促進するので、食べ過ぎ
ないようにしましょう。

 

また、食事を抜いたり、ダイエットをして1日
のカロリー摂取量を極端に抑えることもにおい
の原因となります。

 

エネルギー源になる炭水化物やタンパク質が
足りなくなると体内に貯めてあった中性脂肪が
燃焼されてエネルギーに変わります。

 

この時、中性脂肪が脂肪酸に変わって、汗と
ともに排出されます。

 

それが脂肪臭になります。

 

さらに過剰のダイエットをし続けると疲労に
よって乳酸がつくられます。

 

乳酸は、アンモニアと汗と一緒に体の表面に
出るため、体がアンモニア臭くなってしまい
ます。

 

せっかくダイエットをしてもにおってしまって
は本末転倒ですよね。

 

体を調整したり、代謝を良くしたりしてくれる
ビタミンやミネラルを多く含む野菜果物
摂るなど食事にも気をつけましょう。

 

 

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